Versteckte Kalorien in Fruchtsäften

Wasser und Tee als gesunde Durstlöscher für Kinder

Mit Blick auf den „Tag der gesunden Ernährung“ am vergangenen Sonntag geben Kinder- und Jugendmedizin-Experten einen schlichten Rat: Wasser trinken. Regelmäßiger Verzehr zuckerhaltiger Getränke wie Cola, Limonade und Fruchtsäften führt zu deutlich erhöhtem Risiko für Übergewicht, Diabetes und Karies, denn die Zusatzkalorien sind gut versteckt und werden quasi nebenbei aufgenommen. Stattdessen sollten Eltern, Kitas und Schulen ungesüßten Tee und Wasser anbieten, damit es gelingt, Kinder an Wasser als Durstlöscher zu gewöhnen.